"수면 시간,치아 건강과 연관… 7시간 전후가 적당"
"수면 시간,치아 건강과 연관… 7시간 전후가 적당"
  • 이경숙 기자
  • 승인 2018.05.15 09:00
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서울성모병원 "하루 수면 9시간이면 치아 상실 위험 1.6배↑"

수면 시간이 치아 건강에 영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다.

서울성모병원 치주과 박준범<사진> 교수팀은 2012∼2014년까지 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 1만4675명(남 6117명ㆍ여 8558명)을 대상으로 수면 시간과 잔존 치아 개수의 상관관계를 분석했다.

사람의 정상 치아 개수는 사랑니를 빼면 모두 28개로 수면 시간이 7시간보다 적거나 많으면 치아 상실과 연관된 것으로 나타났다.

특히 하루 수면 시간이 9시간인 사람은 7시간인 사람보다 치아 상실 위험이 1.6배에 달했다는 게 연구팀의 설명이다.

연구팀은 연령, 흡연, 음주, 칫솔질 빈도, 체질량지수, 치주염 등 치아 상실에 직ㆍ간접적으로 영향을 미치는 요인을 제외하고 수면 시간과 치아 상실의 관계를 분석한 것이다.

잔존 치아가 25개 미만일 때엔 수면 시간 7시간을 기준으로 했을 때 4시간 이하 1.43배, 5시간 이하 1.29배, 6시간 이하 0.99배, 8시간 이상 1.06배, 9시간 이상 1.62배 등으로 치아 상실 위험이 커졌다.

연구팀은 "이번 연구 결과, 하루 수면 시간이 7시간 전후(6~8시간)이면 치아 상실과 연관성이 거의 없었지만, 이보다 적거나 많으면 치아 상실 위험이 크게 높아졌다"고 밝혔다.

박 교수는 "수면 시간이 너무 짧거나 긴 사람은 평소 불면증에 걸렸거나, 충분한 수면 유지에 어려움을 겪는 것으로 볼 수 있다"면서 "치아 건강은 노년기 삶의 질과 직결돼 규칙적인 수면 습관을 갖는 게 중요하다"고 강조했다.

이번 연구 결과는 국제학술지 'BMJ Open' 온라인판에 최근 게재됐다.

 


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