지난 40년 간 1만 건이 넘는 대장암 수술을 해온 세브란스병원 대장항문외과 김남규(사진) 교수가 그간 수술과 치료 경험을 바탕으로 ‘몸이 되살아나는 장 습관’<사진>을 펴냈다.

이번 책은 주로 질환에 초점을 둔 현재까지의 서적과 달리 모든 국민들이 장 건강을 위해 실질적으로 참고할 수 있는 내용들을 담아냈다고 병원 측은 설명했다.

책은 장 건강을 위한 식생활과 운동법, 장 건강에 대해 일반적으로 가장 궁금해하는 내용들에 대한 해법까지 담고 있다.

장은 면역력과 직결되는 장기다. 장이 망가지면 온갖 질병에 취약한 몸이 된다. 질환뿐만 아니라 현대인들의 오랜 화두인 노화와 비만마저도 장내 미생물과 깊은 관련이 있다.

이렇듯 장이 신체에 미치는 중대한 영향을 김 교수가 관련 지식과 분석 자료를 총 정리해 장 건강의 비밀을 풀어낸 것이다.

이번 책은 검증되지 않은 온갖 속설과 건강보조식품의 범람 속에서 올바른 길잡이가 될 것으로 보인다.

김 교수는 건강기능식품과 건강보조식품의 정확한 개념과 영향 등의 이야기도 날카롭게 풀어냈다.

의학적으로 정말 병을 예방하기 위해 얼마나, 어떻게 운동해야 하는가에 대해서도 명확한 가이드라인을 내놨다.

부록의 ‘커피를 많이 마시면 대장에 안 좋을까요?’, ‘음식과 약도 궁합을 따져야 하나요?’, ‘식욕 조절은 어떻게 이뤄지나요?’, ‘동물성 지방을 많이 먹으면 대장암에 걸릴까요?’ 등도 눈길을 끈다.

김 교수는 “많은 분들이 막연한 지식과 두려움에서 벗어나 실질적으로 장 건강을 지켜낼 수 있도록 꼭 필요한 내용을 촘촘히 집대성해 책을 마련했다”면서 “책이 국민들의 장과 전신 건강을 지켜내는 데 큰 도움이 될 수 있길 바란다”고 말했다.