김광일(사진) 분당서울대병원 교수(노인의료센터장)가 최근 한 살이라도 젊을 때 보는 노년건강관리법 '늙어도 늙지 않는 법'을 책으로 출간했다.

국내 최고의 노인의료 전문가로 평가받는 김 교수는 국내 노인들이 건강한 노년생활을 유지할 수 있도록 평소 환자들이 궁금해하는 물음에 대한 해답을 공유하려 이 책을 기획했다.

책의 내용은 1장에선 나이가 들며 나타난 증상을 대수롭지 않게 여기다 건강을 악화시키는 오해들을 바르게 풀어냈다. 2장에선 노년에 잘 걸리는 7대 질병의 예방법을 설명했다. 3장에선 건강한 노년 생활을 위한 필수 지식, 4장에선 노년을 위협하는 생활 속 위험을 다뤘다.

김 교수는 "노년의 건강 관리법으로 가장 중요한 것을 꼽으라면 긍정적인 마음, 대인관계 유지와 활발한 사회활동, 과도한 욕심 피하기, 그리고 좋은 생활습관을 꾸준하게 실천하기"라며 "나이가 들면서 생기는 변화에 우울감을 느끼기보다는 이전처럼 활동적으로 생활하고 많은 사람과 즐겁게 어울리는 것이 좋다”고 조언했다.

 

저작권자 © 메디소비자뉴스 무단전재 및 재배포 금지